−アロマセラピーについて−

エッセンシャルオイルを心身の健康増進に役立てるには、いろいろな使い方があります。
「アロマセラピーに挑戦してみたいけれど、難しそう」
そんな方は、こちらのページを参考になさってみてください。

1. マッサージ
2. 入浴
3. フットバス（足浴）
4. 圧定布
5. スプレー
6. 吸入
7. イバポレーザー（芳香器）

エッセンシャルオイルをマッサージに使うには、まず始めに「キャリアオイル」を使って希釈しなければなりません。
このキャリアオイルという名前は、エッセンシャルオイルを体にcarry（運ぶ、伝える）することから、そう呼ばれています。
エッセンシャルオイルを希釈しないで肌に直接使用することは、絶対に避けてください。

理由として、
第一に、濃度が濃すぎるため危険です。
第二に、体温によって空気中に蒸散してしまい、効果がありません。
第三に、グレープフルーツまたは他のエッセンシャルオイルの内容量10mlを毎回マッサージの度に買い求めるのは、大変高額になってしまいます。

（体に直接使用不可の原則の例外としましては、ラベンダー、カモマイル、ティーツリーがあります。）

エッセンシャルオイルの中には、肌を刺激したり（ヒリヒリしたりします）、もしくは炎症を起こしたりするものもありますので、必ずキャリア・オイルか乳液などで希釈して使用します。
ただし、ラベンダーやカモマイルのように、この使用ルールが適用されないものもあります。

お風呂にオイルを入れる際は、前もってお湯が熱すぎないか確かめてください。
あまり熱いお湯は体力を弱らせるだけでなく、オイルがあまりに早く蒸発しすぎて十分な効果が得られません。
お湯を快適な温度に調節した後、前もって希釈したオイルを6滴ほど垂らし、湯船に20分ぐらいゆったりと浸かります。